E um desafio pessoal em que determinei que
quero emagrecer com saúde, vivendo feliz (sem neuras) e chegar no verão
comemorando uma nova fase com menos quilos... Você também pode participar e fazer
do seu jeito, determinado o que você quer para o seu verão, ou seja, suas
regrinhas são pessoais.
São algumas regrinhas de como deve ser a alimentação,
exercícios, o dia-a-dia, a família, trabalho...Não existe milagre nem se compra
na farmácia, o corpo perfeito (e a mudança de vida) se constrói na mesa e nos exercícios
físicos. Se você não está disposta(o) a se "sacrificar", então
desiste. NÃO EXISTE VITÓRIA SEM PONTO DE PARTIDA, E SÓ NÃO CONSEGUE QUEM
DESISTE.
Na minha listinha as
regras são ESSAS, mais se quiserem dar algumas dicas ou idéias também seja bem
vindas, mais o principal e que cada um deve fazer as suas regras, e ter as suas
motivações: Comece, tente, se cair, se levante, tente novamente, o que não dá é
para ficar de braços cruzados, se deprimindo, deixando para amanhã, a hora é
agora.
Alem de me reeducar na alimentação, vou dar prêmios
para mim mesma, alem de um corpo mais sadio e lindo, vou ganhar também alguns mimos,
sendo assim, a cada quilo eliminado ganho um belo presente, ou seja, pode ser
uma blusa nova, ver filme com as crianças e o maridão, ir ao salão de beleza,
compra calcinhas no sex shop, comprar um livro, passear com a família: são presentes
que possam me alegrar e incentivar a seguir minha meta.
Ah, esse desafio não
é só para eliminar peso não, também quero me cuidar mais, cuidar das minhas
unhas, da minha pele, da minha saúde, da minha felicidade, de tudo...QUERO
CHEGAR NO VERÃO MAIS FELIZ.
Beijos
Alda Sartori
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